Herkes tarafından sevilerek tüketilen bu meyvenin yapraklarının sağlık açısından pek çok faydası bulunur. İlkbaharda yeni yeşermeye başlayan yapraklar oldukça taze olduğu için bu mevsimde toplanmaya başlar. Dut ağacından toplanarak, kurutulup kullanılan dut yaprağı, şifalı bitkiler arasında yer alır.
Dut Yaprağının Faydaları Nelerdir?
Dut yaprağı, kemikleri güçlendirir, karaciğeri toksinlerden temizler, sinirleri yatıştırarak sakinleştirir. Antienflamatuar özelliği ile iltihaplara karşı vücudu korur, kansızlığa iyi gelir, kış hastalıklarına karşı olumlu etkileri söz konusudur.
Dut yaprağı faydaları şu şekilde sıralanabilir:
• Soğuk algınlığına iyi gelir
• Vücuttaki serbest radikallerin gelişimini önler
• Karaciğerdeki toksinleri temizler
• Bağışıklığı güçlendirir
• Kan şekerini dengeler
• Kemik yapısını güçlendirir
• Kalp sağlığını korur
• Ateş düşürücüdür
• Cilt sağlığına fayda sağlar
Soğuk Algınlığına Karşı Dut Yaprağı
Soğuk algınlığı sonucunda oluşan boğaz ağrısına da iyi geldiği bilinen yaprak, bronşit ve soğuk algınlığı tedavisinde fayda sağlar. Dut yaprağının çayı öksürüğü keserek boğazdaki acı ve ağrıyı dindirdiği bilinir. Doktorunuzun tavsiyesi ile içebileceğiniz dut çayı, hastalık sürecinin daha rahat geçmesini sağlar. Uzun yıllardır alternatif tıpta kullanılan dut yapraklarının yoğun bir şekilde yaşanan romatizma ağrılarını giderdiği de bilinir. Yorgunluk ve stres gibi durumlarda da dut yaprağı çayı içilerek rahatlatıcı ve dinlendirici etkisinden faydalanılabilir. Bunun yanı sıra kronik yorgunlukların tedavisinde de bu bitkinin çayı tüketilebilir.
Antioksidan Kaynağı Dut Yaprağı
İçeriğindeki besin öğeleri bakımından güçlü bir antioksidan özelliği taşıyan dut yaprakları, bu özelliği sayesinde ölçülü tüketimi halinde vücuttaki serbest radikallerin gelişimini büyük ölçüde önler. Böylece pek çok kronik rahatsızlığa neden olan faktörler ortadan kaldırılır. Bağışıklık sistemini de kuvvetlendiren dut yaprakları, hastalıkların ilerlemesini önleyerek kısa sürede tedavi edici bir etken sağlar. Karaciğerdeki toksinleri temizleme konusunda da üstün fayda sunan dut yaprakları, sindirim sistemini güçlendirerek düzene sokar. Karaciğerdeki hücrelerin yenilenmesini sağlayan bitki, kan şekerini de dengeler. Şeker hastası olan kişilerin düzenli olarak dut yapraklarının çayını tüketmesi tavsiye edilir. Yaprağın içerisinde yer alan A, K ve C vitamini sayesinde vücuttaki kemik gelişimine destek olunarak kemik yapısının çok daha güçlü olması sağlanabilir. Kalsiyum açısından da dut yaprakları son derece zengin bir içeriğe sahiptir.
Kalp Sağlığını Koruyan Dut Yaprağı
Kalp hastalıklarının tedavisi için doğal içerikli bir yardımcı olan dut yaprağının kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinir. Bu bitkinin faydalarından yararlanmak için dut yaprağı ile birlikte alıç çiçekleri kaynatılabilir. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen iki bitkinin kaynatılması halinde kolesterolün dengelenmesi de söz konusu olur. Dut yapraklarının çayının düzenli bir şekilde tüketilmesi halinde kan şekerinde dengelenme de başlayabilir. Serbest radikalleri vücut üzerinden hızla atmaya yardımcı olan dut yaprakları, kanser hücrelerinin yayılmasını engelleme konusunda da fayda gösterebilir. Ruhsal rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinen yapraklar, çay haline getirilip tüketilmesi halinde depresyon gibi önemli rahatsızlıklara iyi gelebilir. Bu noktada yukarıda belirtilen hastalıklarda kullanılan ilaçlarla etkileşimi de düşünülerek mutlaka doktorunuzun tavsiyesi ile dut çayını tüketmeniz önemlidir.
Ateş Düşürücü Olarak Dut Yaprağı
Dut yaprağının faydaları saymakla bitmez. Doğal bir ateş düşürücü görevi de üstlenen bitki, geçmiş yıllardan günümüze dek doğal bir ateş düşürücü olarak da kullanılır. Özellikle idrar yolu enfeksiyonunu sık geçiren hastalar için de fayda sağlayan dut yaprakları, idrar söktürücü özelliği ile de öne çıkar.
Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımını Kolaylaştırır
Fazla kilolarından şikâyetçi olanlar, dut yaprağının çayını tüketerek zayıflamaya yardımcı bir takviye sağlayabilirler. Metabolizmayı hızlı çalıştıran ve yağların yakılmasında önemli ölçüde etkili olan bitkinin çayını diyetisyeninizin verdiği dozlarda ve düzende kilo verme işlemini hızlandırabilir. Bu süreçte ödem atılması konusunda da önemli oranda fayda gösterir.
Dut Yaprağı ile Cildiniz Güzelleşsin!
Vücuda olan faydalarının yanı sıra saç ve cilt konusunda da fayda sağlayan dut yaprağının, egzama rahatsızlığı olan kişilere faydalı geldiği bilinmektedir. Egzamaya karşı savaş açan ve olumlu etki gösteren dut yaprakları, cilt dostu olmasıyla da öne çıkar. Egzamanın yanı sıra sivilce problemi ile uğraşanlar için de etkili bir çözüm sunan dut yaprakları, cilt sorunlarında iyileştirici etki gösterebilir. Dermatolojik olarak doktorunuzun da önerdiği dozda ve rutinde dut yaprağının çayı ile uygulama yapabilirsiniz.
Saç dökülmesi sorunu yaşayanlara fayda sağlayan bitki, içeriğindeki mineraller ile sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. Tam bir şifa deposu olarak kullanılan dut yaprağının çayı da bitkinin içerisindeki tüm vitamin ve minerallerin kolayca ortaya çıkmasını sağlar. Mayıs-ağustos ayları arasında toplanan ve kurutulmaya bırakılan yapraklar, kurutulma işlemi sona erdikten sonra 1 yıl içerisinde çay olarak tüketilebilir. Sofralara da eşlik eden dut yaprağı, özellikle taze halindeyken sarma olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Lezzetinin yanı sıra şifa kaynağı olan bitki, pek çok hastalığın ilerlemesini önleyerek sağlıklı bir yaşam şekli sunar.